Креатин Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 г (5999076227419)

  • 15 человек добавили
    в
Написать отзыв _
По дате

Отзывы покупателей о Креатин Biotech 100% Creatine Monohydrate 500 г (5999076227419) 233

Самые полезные отзывы

#46052790
Уже купил
100% пользователей считают этот отзыв полезным
Отличная штука, эффект через полторы недели заметен. Жаль карантин наступил и теперь сижу дома, креатин не принимаю.
Но вообще можете принимать и ходить на турники, отжииматься дома.
Достоинства: Набрал 4кг в зале за 3 недели
Недостатки: Нету
Артур БлейчикУже купил
а что креатин прям на массу влияет, как протеины?)
Георгий Тушинский
скорее на силу, а она на массу
#50969104
Уже купил
100% пользователей считают этот отзыв полезным
Цей відгук – трохи достовірної інформації для тих, хто обирає собі креатин.

Найважливіше: не звертайте уваги на коментарі, де автор(к)и пишуть про те, що креатин їм допоміг чи не допоміг.

Для того, аби дізнатися, чи дійсно є ефективною певна добавка, на кшталт того ж креатину моногідрату чи вітамінів, потрібно проводити складні наукові дослідження на сотнях людей.

Тепер по фактам.

Креатин моногідрат – науково доведений інструмент підвищення м'язової витривалості. Відмінність між креатином моногідратом різних брендів мінімальна. Скоріше за все ви платите за бренд, а не за відмінність в якості продукту.

У будь-якому разі, раджу уникати дешевої продукції.

Відповідно до наукових досліджень ефективності креатину, аби отримати результат від його прийому варто вживати принаймні 30 мг креатину моногідрату на 1 кг ваги.

Якщо ваша вага – 70 кг, ви маєте щоденно вживати 2,1 грам креатину моногідрату.

Існує два основних способи прийому креатину – із загрузкою та без.

Раджу приймати креатин без загрузки, адже іноді етап загрузки викликає небажані побічні ефекти, на кшталт подразнення шлунку. Та й загалом приймати креатин п'ять разів щодня, як цього вимагає загрузка, може бути важко.

Якщо ви приймаєте креатин моногідрат без загрузки, вам щоденно варто пити його зі склянкою звичайної води. Для більшості людей чайна ложка креатину без горки – ідеальна доза.

В російськомовному інтернеті поширюється міф про те, що під час прийому креатину моногідрату не можна пити каву. Це неправда, чашка чи дві кави на день не завадять вам досягати спортивних цілей і не знизять ефективність креатину.

Проте завжди звертайте увагу на своє самопочуття. У вас може бути індивідуальна чутливість до кофеїну, підвищений кров'яний тиск чи щось подібне.

Якщо ви приймаєте креатин курсом без загрузки, перші результати з'являться наприкінці першого місяця прийому.

Після місяця прийому без загрузки, вам треба підтримувати рівень креатину. Вживайте щодня 30 мг на 1 кг ваги і буде щастя.
Достоинства: Чи не єдина атлетична добавка з науково доведеною ефективністю; найдешевша спортивна добавка (вартість денної порції ~ 2 грн)
Недостатки: В капсулах легше пити
#47718254
Уже купил
100% пользователей считают этот отзыв полезным
За месяц приема набрал мышечной массы и повысил эффективность выполнения упражнений на 30-40 %.
Лучше всего разводится в едва тёплой воде.
Достоинства: Отличный креатин, помог набрать массу.

Все отзывы

#50951864
Уже купил
#мояраспаковка
Решил сэкономить и купить этот креатин, до этого брал Universal Nutrition. Очень сильно пожалел - вкус просто омерзительный, как будто лизнул дешевый китайский пластик, аж в дрожь бросает. В следующий раз куплю лучше креатин в капсулах. По эффективности: хорошо заливает мышцы, повышение силовых особо не ощутил.
Достоинства: Наполнение мышц, присутствует мерная ложка
Недостатки: Мерзкий вкус
#50900165
Уже купил
С виду всё отлично.
Сам ещё не пробовал употреблять.
(Изменю отзыв когда попробую его)
По запаху напоминает дохлую рыбу (срок годности в норме, до 24 года)
Достоинства: Упаковка отличная, всё в норме.
Недостатки: Употреблять не пробовал, НО воняет дохлой рыбой
МаксимУже купил
Креатин отличный, все свои функции выполняет.
Советую к покупке
#50801953
Уже купил
100% пользователей считают этот отзыв полезным
Можно його мішати зі смузі, дякую?)
Представник постачальника
Добрий день. Креатин необхідно вживати з глюкозою. Тобто зі смузі прийом креатину можливий
#50781820
Уже купил
100% пользователей считают этот отзыв полезным
То что рабочий это 100%, во первых начало закладывать нос первых 2-3 дня так как у меня бронхиальная Астма , но сейчас вроде норм , сначала затупил хотел сделать фазу загрузки , потом решил по другому , сейчас просыпаюсь пью одну порцию , потом занимаюсь 1 час и ещё закидываю одну порцию , может накручиваю себя но появился памп даже от того что сгибаю локоть , повысился тестостерон (( возможно из за того что начал заниматься )) что 100 % появилось это бешеная выносливость , особенно у себя на работе это ощутил , принимаю пару дней масса не изменилась , никак вообще , Силовые повысились , ну такое не особо, ещё что заметил это что долго не занимался ,и вот сейчас начал ,и заметил что крепатура есть но практически не ощущается .
Достоинства: Работает
Недостатки: Не заметил
#50732714
Очень провонялся пластиком с под банки, запах не выветривается, лучше уж брать в пакете
#50518946
Здравствуйте Есть ли меньше банка в наличии ?или только 0.
Ирина Переходько
500 г минимум
#50518377
Чи можна приймати разом з гейнером?
Женя СтепановУже купил
Нужно!
Експерт Rozetka
Доброго дня, Володимире! Так, якщо гейнер не має в складі креатин.